祁连山生态管护员走进“冠军摇篮”：体验科学

在青海片区的祁连山国家公园，来自生态管护一线的工作者们聚集参加了一场以科学健身为核心的基层培训活动。这批管护员长期在平均海拔四千米以上的高原环境中开展巡护和栖息工作，许多人在爬山或高原勘察中出现过膝关节酸痛、踝部劳损等问题。活动现场，专家们以贴近实战的讲解，帮助他们理解如何在高海拔环境中进行安全、循序渐进的锻炼，降低运动损伤的风险。

据悉，参与者超过100余名，覆盖的区域广泛，致力于通过科学训练提升体质并稳步提升野外工作效率。高原地区的心肺功能、韧带与肌肉的适应性、以及长时间在高海拔环境下的耐力都需要系统的指导。此次活动邀请了专业评估机构对管护员进行体质评估，并据此出具个性化的运动处方，帮助他们了解每位同事的体能底子、运动负荷和恢复需求，确保训练安全可控。

现场还有经验丰富的健身导师在讲解科学健身的原则，现场演示了正确的热身、核心训练以及在山地环境中应对高原气候的呼吸与补水策略。为配合理论学习，活动安排了一系列结合体能锻炼与趣味元素的运动会，提升参与者的参与感和团队协作能力。

省级体育主管部门的工作人员指出，通过体质监测、课堂讲解、个性化处方与趣味性运动的结合，为生态管护人员搭建了长期、可持续的科学锻炼平台。强调以体育力量推动生态保护与高质量发展相互促进，是本次活动的核心目标之一。

活动现场，授课老师与生态管护员进行互动，现场气氛活跃，大家在专业讲解与示范中逐步建立起对高原健身的信心与认知。